Propósitos de Año Nuevo
Los comienzos de años siempre son un buen motivo para proponerse algún objetivo. Sin embargo, en muchos casos la motivación que acompaña a estas buenas intenciones no dura tanto y se acaban abandonando los propósitos que nos habíamos planteado.
Cómo podemos contemplar en las redes, estos días todos ponen frases motivadoras o de tipos "autoayuda" que pretenden motivar a las personas a poner en práctica aquello que nos proponemos. Son estas frases típicas de "tú puedes, sólo tienes que intentarlo", "1 de 365 oportunidades" o otras más de este tipo. No es que sean de mi agrado, pero reconozco que, seguramente a muchas personas, esto les puede servir de motivación, pero no más allá de impulsar un día, ya está.
Cada día del año es un buen día para empezar aquello que te propongas. Dejarlo para un día en concreto es autoengaño, y no hace nada positivo en nuestra mente. "Dejaré de fumar el mes que viene", "empiezo la dieta el lunes" son frases que todos hemos escuchado en los demás y en nosotros mismos, pero que no han prosperado lo suficiente del propósito inicial. ¿Por qué no funcionan? ¿Por qué dura tan poco la motivación y la constancia?
Existen numerosos factores que ayudan o no a mantener una costumbre o hábito y son fundamentales para entender porque hay personas que logran sus objetivos y otras no.
Estos son:
* Motivación: quizás sea la pieza clave de todas. La motivación es esa fuerza que te empuja a moverte hacía aquello que quieres lograr. Sin ella, nunca se avanza. Es importante tener siempre esa fuerza rigiendo nuestras vidas, ya que es lo que nos hará alcanzar lo que queramos.
La pregunta más importante sería saber como mantenerla. Contestar a ello no es fácil. Cada uno de nosotros somos seres individuales y, por ello, es complicado. La motivación es un aspecto personal que se rige por los devaneos en las vidas de cada uno. Lo que para uno es motivador, para otro no tiene el mismo sentido.
* Objetivos: estos son importantes porque son los que, conjuntamente con la motivación, serán el motor que nos mueva hacía ellos. En primer lugar, destacar que la primera causa de fracaso es el mismo objetivo en si. Para poder lograr aquello que deseamos debemos ser realistas. ¿Por qué? Ser demasiado ambiciosos en nuestras metas puede ser contraproducente para lograrlas. Es conveniente analizar la meta y cómo vamos a llegar a ella. Una estrategia es dar pequeños pasos hacía el objetivo. No se puede subir al pico de una montaña sin pasar por los campos base primero.
Es importante ser REALISTAS con lo que queremos y como podemos llegar a ello.
*Recursos: otro factor que ayuda a que fracasemos en nuestros propósitos es no ser REALISTAS con los recursos de los que disponemos. Es decir, no es un objetivo real proponerse subir el Everest si no tenemos idea de escalada, por ejemplo. O no podremos córrer una maratón si no somos capaces de córrer 5 kilómetros. Debemos conocernos bien para saber donde estamos, con que contamos y hacía donde queremos llegar. Analizar esto es importante porque nos coloca en una visión real de nosotros mismos a nivel psicológico, conociendo los recursos con los que contamos y con los que no. Saber esto es esencial para aproximarnos a nuestros propósitos.
Un ejemplo real sería aprender inglés. Muchas personas se lo proponen por diversos motivos personales, pero cuando llevan un tiempo se cansan, les aburre, o demás excusas. Por ello, es conveniente en primer lugar analizar porque se quiere aprender el idioma. Los motivos son muchos pero la utilidad o las ventajas que adquieres con este aprendizaje son motivaciones que ayudan a esforzarse. Si no quieres viajar u obtener un ascenso laboral, quizás aprender inglés no sea una meta motivadora. Lo mismo pasa con el ejercicio. Proponerse grandes cambios de peso, por ejemplo, es alentador, pero cuando vemos que con mucho sacrificio no hemos perdido la cantidad deseada, nos desmotivamos y tendemos a renunciar.
Es muy importante que en los momentos que dudamos de nosotros mismos, los recursos personales entren en juego para alentar la motivación inicial y seguir en el camino.
SEAMOS REALISTAS Y A POR LO QUE NOS PROPONGAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Por todo esto, proponerse algo no es sólo decir que vas a hacer cierta práctica, sino que un anàlisis previo puede ser lo mejor para lograr llegar a la meta.
